Suvaldyti stresą įmanoma
Šių metų Vilniaus knygų mugėje Vytauto Didžiojo universiteto Teorinės psichologijos katedros specialistai pristatė knygą „Efektyvūs streso mažinimo būdai: biogrįžtamuoju ryšiu paremta relaksacija ir progresuojančioji raumenų relaksacija“. Joje analizuojamas stresas, jo įtaka mūsų sveikatai bei įvertinami du atsipalaidavimo būdai – grįžtamuoju ryšiu paremta relaksacija ir progresuojančioji raumenų relaksacija.
Tymai – ne paprastas bėrimas

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis tymai išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių, ypač jaunų vaikų tarpe.

  • Iki pradedant skiepyti asmenis tymų vakcina, tymų infekcija sąlygodavo 2,6 mln. mirties atvejų kasmet;
  • 2013 metais pasaulyje užregistruota 145700 mirties nuo tymų atvejai (daugiausia vaikų iki 5 metų amžiaus), tai yra 400 mirties atvejų kiekvieną dieną ar 16 mirčių kas valandą;
PSD draustiems pacientams brangieji tyrimai – nemokamai
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) primena, kad privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) drausti žmonės gydymo įstaigose neskubėtų mokėti iš savo kišenės už brangius medicinos tyrimus bei procedūras. Už tai sumoka ligonių kasos Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis, todėl pacientams šios paslaugos turi būti teikiamos nemokamai. Pacientams dažnai kyla klausimų, ar jie turi mokėti už tokių tyrimų vaizdo įrašus kompaktiniuose diskeliuose ir specialias tyrimų nuotraukas.
Atsikračiau antsvorio. O kaip gyventi toliau?
Kol savamoksliai „ekspertai“ internete dalina patarimus, kaip atsikratyti pusės savo svorio vos per 10 dienų, egzistuoja ir kita medalio pusė – deja, ne tokia saldi. Net ir po nuoseklaus darbo ištirpę kilogramai netrunka sugrįžti su kaupu, o juos numesti kaskart tik sunkiau. Sveikatingumo specialistai pastebi, kad stodamas į kovą su nepageidaujamais kilogramais, retas kuris susimąsto apie tai, kaip reikės gyventi tada, kai tikslas bus pasiektas. Tai, jog subalansuotas režimas suvokiamas kaip vienkartinė kaina, kurią tenka sumokėti dėl dailesnės figūros, pagrindžia ir statistika. Kalifornijos universiteto duomenimis, net 80 proc. svorio numetusių žmonių jį susigrąžina (ir priauga dar daugiau) per pirmuosius dvejus metus. Įdomu ir tai, kad greičiau ir daugiau svorio priauga tie, kurie nepageidaujamus kilogramus metė laikydamiesi dietos.
Metų laikų kaita ir odos priežiūros abėcėlė įkandama ne visiems
Besiskundžiantiems išsausėjusia, šerpetota, paraudusia ar kapiliarų išvagota oda vaistininkai turi atsakymą – nedarykite tipinių odos priežiūros klaidų. O jų, pasak specialistų, ypač gausu baigiantis žiemai ir prasidedant pavasariui. Vaistininkų teigimu, gyventojai dažnai nepakankamai drėkina odą, kremą tepa tuoj prieš išeidami į lauką, nenaudoja apsaugos nuo ultravioletinių spindulių. „Dėl odos problemų į vaistines kreipiamasi gana dažnai. Paprastai mūsų šalies gyventojai turi mišrų odos tipą su pasitaikančiomis viena ar keliomis jos būklėmis, pavyzdžiui, padidėjusia pigmentacija, aknės pažeidimais, išryškėjusiais kapiliarais.
Penkių pavadinimų maisto papilduose maistinių medžiagų mažiau nei nurodyta etiketėse
Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) pastaraisiais metais itin didelį dėmesį skiria Lietuvoje parduodamų maisto papildų kokybei ir nuolat atlieka skirtingų pavadinimų papildų laboratorinius tyrimus. Tiriant, ar gamintojai ženklinimo etiketėse nurodo tikslų maistinių mežiagų, chondroitino ir gliukozamino sulfatų, kiekį, jau ne pirmą kartą nustatomi neatitikimai. Paskutinio tyrimo rezultatai atskleidė, kad 5 pavadinimų papilduose maistinių medžiagų kiekis skyrėsi nuo to, kokį deklaruoja gamintojas.
 
eurovaistine_300x200_sutaupyk.jpg

ipsen-forlax



Ieškomiausių TOP 5







Naudingos nuorodos