|
Ajurvedinis masažas. Kas tai? (2694/0) |
Greičiausiai visiems teko patirti masažo teikiamą naudą ir malonumą kūnui ir sielai. Tačiau tikrai ne visi žino, kuo ypatingi ajurvediniai masažai. Taigi siūlome pasidomėti. Ajurveda (iš sanskrito kalbos „ajur“ – gyvenimas, „veda“ – žinios) – tai 5 tūkst. metų skaičiuojantis mokslas apie sveikatą, visavertį gyvenimą, žinios, kaip išsaugoti grožį ir pasipriešinti ligoms. Tai mokslas ne tik apie masažus, bet ir apie sveikatos išsaugojimą, gydymą vaistažolėmis, kvėpavimo pratimus, organizmo valymo būdus, spalvų, kvapų bei muzikos terapiją ir gyvenimo psichologiją. Pagal ajurvedą fiziškai sveikas, bet nelaimingas žmogus nėra visiškai sveikas. Ji moko, kaip būti sveikam, kaip prisipildyti gyvybinės energijos ir jaustis laimingam. Ajurvedos mokslas prasideda nuo paprasčiausio dienos režimo. Lietuvoje tai iš dalies siejasi su liaudies medicina, kuri sako, kad reikia su saule keltis ir jai leidžiantis gultis. Pagal ajurvedą keltis reikėtų pusę valandos prieš patekant saulei, o gultis – jai nusileidus, t. y. apie 21–22 val. Mat nuo 21 val. iki vidurnakčio ilsisi smegenys, atkuriami jų centrai, o po to ilsisi tik kūnas. Šią Rytų išmintį yra patvirtinusi ir Vakarų medicina. Būdamas horizontalioje padėtyje žmogus gauna mažiau saulės energijos. Vertikalioje padėtyje, saulei tekant pakilus iš lovos, energijos gaunama kur kas daugiau. Pagal ajurvedą žemę gaubiančios energijos keičiasi tam tikrais intervalais. Todėl atsikelti anksti rytą 4–5 val., ypač šiltuoju metų laiku, labai naudinga, nes tuo metu į žemę plūsta džiaugsmo energija. Atsikėlę 5–6 val. gauname sveikatos ir harmonijos energijos. 6–7 val. dar gauname energijos, padedančios pasipriešinti ligoms, o pabudę vėliau tarsi kopiame į kalną, nes priešinamės gamtos ritmams. Vakarėjant gerosios energijos mažėja. Yra daugybė būdų tai energijai išsaugoti ir palaikyti. Vienas jų – ajurvedinis masažas. Karališkas masažas Nuo klasikinio masažo ajurvedinis skiriasi tuo, kad tai masažas ne tik kūnui, bet ir protui, jausmams, stabiliai emocinei būklei palaikyti. Šie masažai subalansuoja emocijas, ramina protą, šalina toksinus, atjaunina ląsteles. Ajurvediniai masažai dar vadinami jauninamaisiais ir manoma, kad jie net gali pailginti žmogaus amžių. Kaip tik dėl tokio ypatingo poveikio senovėje šie masažai buvo atliekami tik karališkųjų šeimų nariams. Nauda sveikatai Ajurvediniai masažai atliekami su įvairiais aliejais, parinktais pagal žmogaus tipą. Pagal ajurvedą skiriami įvairų konstitucijų vėjo (vata), ugnies (pita) ir žemės (kapha) tipo žmonės. Žmonių, kurių oda yra itin sausa (vėjo tipas), ajurvediniai masažai yra vienas efektyviausių būdų tokią odą pagydyti. Aliejai ją atgaivina taip sustiprindami ryšį su aplinka. Aplink žmogų yra susidaręs bioelektrinis laukas. Aplink žemę taip pat yra bioelektrinis laukas ir per normalią odą vyksta bioenerginiai mainai. Kai oda sausa, nėra reikiamo ryšio. Dėl to žmogus džiūsta tarsi augalas. Nors ir geria skysčių, to nepakanka. Sausos odos vaistas – aliejai. Šie masažai taip pat stiprina regėjimą. Regėjimo centrai išsidėstę smegenyse, bet veido, ausų, pilvo ir pėdų aliejinis masažas taip pat stiprina regėjimą. Masažuojant visą kūną, o ne tik atskiras jo dalis, pasiekiama geresnio efekto. Turint konkrečią bėdą, galima atlikti ir epizodinį arba darant bendrą kūno masažą atskirą kūno dalį masažuoti intensyviau. Tarkim, nuo nemigos labai naudingas galvos, ypač plaukuotosios dalies, aliejinis masažas. Svarbu žinios Ajurvedinius masažus turėtų atlikti geri specialistai, kitaip bus gaunama tik apie 10 proc. masažo naudos. O vien aliejinis masažas be tinkamų žinių kartais gali ir pakenkti. Vis dėlto paprastą pėdų ar delnų masažą galima darytis ir patiems namuose, nes pagal ajurvedą masažuotis reikia kasdien. Bent 5 min. pėdų masažas kasdien prieš miegą padės harmonizuoti ir sustiprinti visas organizmo sistemas. Kaip masažuojama Ajurvediniai masažai skatina antikūnų gamybą, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su ligomis. Stresas dažniausiai kaupiasi blauzdose, kryžkaulyje ir pakaušyje. Dėl to masažuojant šioms vietoms skiriamas didelis dėmesys. Truputis streso yra gerai, nes tai – gyvybinė jėga. Tačiau jeigu jis užsitęsia, kartojasi, pradeda gamintis toksinai, kurie nusėda ląstelėse ir jas dirgina. Ajurvediniai masažai taip pat gerina širdies, kraujagyslių, kvėpavimo, endokrininę, kaulų, raumenų, inkstų, centrinę, periferinę ir vegetacinę nervų sistemos veiklą. Žmogaus tipo nustatymas
Tarsi ritualas... Atliekant masažus naudojamos ir pagalbinės priemonės. Muzika, apšvietimas, kvapai masažą daro veiksmingą. Uoslės receptoriams sužadinti naudojami aromatiniai aliejai; regos centrams parenkami specialūs, tinkamai apšviesti paveikslai; klausai peno suteikia rami, maloni muzika; lytėjimo receptoriai veikiami švelniais rankų prisilietimais, o skonio – žolelių arbata. Masažo dieną ir kelias po jo reikia gerti daug skysčių, nes toksinai valosi per odą, inkstus, limfinę sistemą. Dar viena ajurvedinio masažo paslaptis: jis veikia ne vieną ar dvi, bet mažiausiai septynias dienas. Dėl to viso kūno masažai gali būti atliekami kartą per savaitę, o profilaktiškai pakanka karto per mėnesį. Masažų poveikis Ajurvediniais masažais gydomos ir sunkios ligos: paralyžiai, išsėtinė sklerozė. Džiūstantys raumenys pamaitinami ne tik aliejais, bet ir ryžių nuoviru. Taip pat gali būti atliekamos ajurvedinės aliejų ir žolelių vonelės sąnariams, kurios tarsi „ištraukia“ ligą iš pažeistos vietos. Ajurvedinės vonelės daromos ir akių srityje, taip pat ausims – kai pašildytas aliejus pilamas į ausis. Ši procedūra skambiu pavadinimu Purna Korana gydo ne tik ausų, bet ir smegenų, taip pat akių ligas, subalansuoja bendrą organizmo būklę. Ši procedūra labai veiksminga skundžiantis ausų ūžimu ar kamuojant depresijai. Vis dėlto ajurvedinis masažas tinka ne visada. Nemasažuojami stipriai peršalę ar onkologinėmis ligomis sergantys žmonės, nes trinant pažeistas vietas liga gali pasklisti po visą kūną. Image: FreeDigitalPhotos.net
Powered by AkoComment 3.0 vaistai.lt pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, nesusiję su tema, pasirašyti kito asmens vardu, pažeidžia įstatymus, reklamuoja, kursto nelegalius veiksmus. Į viršų |
|