|
Inkontinencijos savaitė. Šlapimo nelaikymas. Nejuokinga! (1892/0) |
Šiemet birželio 19-23 dienomis Lietuvoje septintą kartą bus minima Inkontinencijos savaitė. Šių metų šūkis „Šlapimo nelaikymas. Nejuokinga!“. Šių metų renginiai ir aktyvumai: Birželio 21 d. 15 val. Seime vyks diskusija “Šlapimo nelaikymas. Kaip keičiasi žmogaus gyvenimas susirgus“. VšĮ Inkocentras kartu su www.geriblogai.lt ragina visus jungtis prie socialinės kampanijos „Šlapimo nelaikymas. Nejuokinga!“. Tinklaraštininkai ir socialinių tinklų naudotojai kviečiami atpažinkite šlapimo nelaikymą, pasikalbėti apie tai su kuo nors (drauge, mama, gydytoja, savo tinklaraščio skaitytojais) ir jau šiandien užkirsti kelią šio susirgimo išsivystymui. Bene dažniausiai gimdžiusias, jauno amžiaus ir klimakterinio periodo moteris kamuoja įtampos šlapimo nelaikymas Kaip atpažinti įtampos šlapimo nelaikymą:
„Dažnai tenka girdėti iš gimdžiusių moterų, kad jau nėštumo metu jas ima varginti lengvas šlapimo nelaikymas. Pagimdžiusios jos nusprendžia, kad tai neišvengiamas fiziologinis pokytis. Tai labai klaidinga nuostata! Šlapimo nelaikymas nėra neišvengiamybė. Jo gali nebūti jūsų gyvenime. Pati paprasčiausia priemonė – dubens dugno raumenų stiprinimas. Jeigu būklė jau pažengusi, yra atliekamos operacijos, skiriami vaistai. Pagalbos būdų yra visokių, svarbiausia, nebijoti tos pagalbos ieškoti“, - sako VšĮ Inkocentras vadovė Jurga Misevičienė. Ką jau šiandien galima padaryti, kad rytoj nekankintų šlapimo nelaikymas:
Kėgelio pratimai – kas tai? „Esant sunkiam šlapimo nelaikymui Kėgelio pratimai gali būti dalis gydymo plano laukiant operacijos. O lengvą ar vidutinį šlapimo nelaikymą galima gydyti Kėgelio pratimais. Galime tik spėti, kad galbūt eterio stresas nulėmė neteisingai ištartą frazę. Norime pabrėžti – kasdien atliekami Kėgelio pratimai yra veiksmingi siekiant apsisaugoti nuo šlapimo nelaikymo, veiksmingi jie kai tik pradeda ryškėti pirmieji šlapimo nelaikymo simptomai ir ne mažiau veiksmingi, kai jau yra šlapimo nelaikymas“, - sako VšĮ Inkocentras vadovė Jurga Misevičienė. Šituos pratimus išrado vokiečių ginekologas Arnoldas Kėgelis, praeito amžiaus viduryje. Jis pasiūlė pratimų kompleksą, kurie stiprina dubens dugno raumenis. Atliekant Kėgelio pratimus yra stiprinami dubens dugno raumenys, o taikant įvairias Kėgelio pratimų atlikimo metodikas sutvirtinami visi 3 dubens raumenų sluoksniai. Efektas – visai praeina šlapimo nelaikymas ar sumažėja ištekamo šlapimo kiekis. Ilgiau darant tuos pratimus, situacija gali labai pagerėti. Kaip savo dienoje atrasti 3 minutes Kėgelio pratimams?
Kaip teisingai atlikti Kėgelio pratimus:
Šlapimo nelaikymas žmonių gyvenimuose:
Image: FreeDigitalPhotos.net
Powered by AkoComment 3.0 vaistai.lt pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, nesusiję su tema, pasirašyti kito asmens vardu, pažeidžia įstatymus, reklamuoja, kursto nelegalius veiksmus. Į viršų |
|