|
Kodėl svarbu žinoti savo kūno sudėtį? (5710/0) |
Žmogaus kūno svoris - tai bendra žmogaus raumenų, kaulų, riebalų bei vandens masė, išreikšta kilogramais. Kūno riebalinis audinys Du iš pažiūros vienodai atrodantys, tiek pat sveriantys žmonės, nebūtinai yra vienodai sveiki. Jie netgi gali turėti vienodą riebalų kiekį, bet tai taip pat nereikš, jog jų sveikata vienoda. Liesoji kūno masė Liesoji kūno masė – tai tas svoris, kurį sudaro kūno raumenys ir kaulai. Raumenynas padeda organizmui eikvoti energiją, greitina medžiagų apykaitą. Kuo didesnė raumenų masė, tuo daugiau energijos eikvojama, tuo greitesnė medžiagų apykaita. Lieknėjimo tikslas turėtų būti sumažinti riebalinio audinio masę iki normos ribų (moterims 18-30%, vyrams 10-25%) ir padidinti liesąją kūno masę. Tam būtinas adekvatus fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba. Kodėl kūno sudėties analizė yra svarbi gydant nutukimą? Nutukimas yra tiesiogiai susijęs su riebalinio audinio kiekiu organizme, o standartinės ūgio ir svorio lentelės negali apskaičiuoti riebalinio audinio kiekio. Jeigu lygintume du visiškai vienodo svorio ir ūgio žmones, vienas iš jų gali būti nutukęs, o kitas – ne. Naudodami kūno sudėties analizatorių galime sužinoti, kokį kūno masės procentą sudaro riebalinis audinys, ir tuomet galime pasakyti, ar žmogus serga nutukimu, ar ne. Šiuo būdu galime tiksliai nustatyti ir liesąją kūno masę. Nuo jos, kaip minėta anksčiau, priklauso organizmo medžiagų apykaitos greitis. Kas yra bioelektrinio impedanso analizė (BIA)? Tai vienas iš būdų kūno sudėčiai nutatyti. Jis paremtas kūno laidumu elektrai. Aparatu per žmogaus kūną leidžiama silpna elektros srovė. ¾ liesosios kūno masės sudaro vanduo, todėl ji yra kur kas laidesnė elektros srovei nei riebalinis audinys. Kuo liesesnis žmogus, tuo greičiau elektros srovė per jį pereina. BIA dėka nustatomas procentinis ir kiekybinis liesosios kūno masės ir riebalinio audinio kiekis, jų santykis, bazinė medžiagų apykaita bei apskaičiuojamas paros energijos poreikis. Parengė gydytoja dietologė Lina Viniarskaitė
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Preparatai svorio kontrolei
Powered by AkoComment 3.0 vaistai.lt pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, nesusiję su tema, pasirašyti kito asmens vardu, pažeidžia įstatymus, reklamuoja, kursto nelegalius veiksmus. Į viršų |
|